sportliche Osterferien mit Maja und Mira

Für 6 Mädchen der Altersklasse 10/11 starteten die Osterferien in diesem Jahr sportlich mit dem ersten Trainingslagertag. Das Trainerteam hatte sich dafür entschieden mit den 10 Mädchen, die am 07. Mai zur Ostthüringer Meisterschaft nach Gera fahren, in den Ferien noch einmal intensiv an den Wettkampfübungen zu arbeiten. Leider mussten einige gesundheitsbedingt absagen.

Am Montag den 11.04. starteten wir früh um 9:00 Uhr mit der ersten Trainingseinheit. Auf dem Plan stand das Ausprobieren neuer Elemente am Stufenbarren und Boden. So begannen wir nach einer intensiven Tanz-Erwärmung mit den ersten Kippen am Barren. Die Mädchen durften auch zum ersten Mal mit Schlaufen am Reck trainieren und wagten die ersten Versuche eines Sohlwellumschwungs.

 Das war gar nicht so einfach und erforderte viel Mut und Vertrauen in das eigene Können. Aber getreu des Mottos: „Es ist nicht immer so, dass man es beim ersten Mal schafft, aber wenn man übt, bekommt man das hin“, wie es eine der Turnerinnen so treffend formulierte, gaben die Mädchen nicht auf. Am Ende konnten die ersten schon am Stufenbarren kleine und große Erfolge feiern. Maya, Klara und Mara schafften ihre ersten Sohlwellumschwünge und Livia nutzte die Zeit, um viele Kippen zu turnen. Weiter ging es am Boden, wo wir mit Flick-Flacks begannen. Dafür waren zu Beginn viele kleine Vorübungen nötig, aber am Ende schafften es alle, einen Flick Flack auf dem Trampolin zu turnen.

Nach der Mittagspause, in der die Trainerinnen Nudeln mit Tomatensoße kochten, während die Turnerinnen mal die spieltaugliche-Halle mit ausgelassenem Toben ausnutzen konnten, ging es mit der intensiven Wettkampfvorbereitung am Balken und Sprung weiter.

Am Sprung durften die Turnerinnen, wie im Wettkampf, auf einen Mattenstapel springen und mussten nicht über den großen Sprungtisch, wie oft im Training. Auch am Balken hatte die Trainingsgruppe Zeit, um die einzelnen Elemente durch häufige Wiederholung zu festigen.

Nachdem am Dienstag und Mittwoch Zeit war den Muskelkater auszukurieren, startete am Donnerstag der zweite Trainingstag, zu welchem auch Lene dazu kam. Die Reihenfolge der Geräte wurde getauscht, sodass die Mädchen diesmal am Sprung starteten. Um auch an diesem Gerät etwas Neues zu probieren, war die Aufgabe, einen Überschlag über den Mattenstapel in die Schaumstoffgrube zu springen.

Auch am Balken konnten sich alle überwinden neue Elemente zu probieren.So konnten alle Mädchen am Ende der ersten Trainingseinheit stolz von sich sagen, den Rückwärtsüberschlag auf dem Balken geturnt zu haben. Besonders Lene und Taya konnten sich über diesen Erfolg freuen, da sie dieses Element zum ersten Mal ausprobierten. Außerdem haben alle begonnen,Sprünge im Seitverhalten zu trainieren. Die neuen Elemente, die dieTurnerinnen ausprobieren konnten, sollen sie auf die neuen Herausforderungen vorbereiten, die in der nächsten Altersklasse auf sie zukommen werden.

Nach der Mittagspause mit Würstchen, Brötchen und Eis ging es auch schon zur letzten Trainingseinheit. Auf dem Plan stand noch einmal die gezielte Wettkampfvorbereitung, diesmal am Boden und Stufenbarren. Auch hier konnten die Übungsabläufe gefestigt und einzelne Elemente deutlich verbessert werden. Durch die Auswertung jeder einzelnen Übung konnten beispielsweise die Sprungrolle oder auch der Schrittsprung am Boden und der Umschwung vorwärts sowie der Felgunterschwung am Stufenbarren deutlich verbessert werden.

Nach dem anstrengenden Training übten die Mädchen schon für die Ostereiersuche mit einer Runde Powerverstecken und wurden dann in die wohlverdiente zweite Ferienwoche verabschiedet.

Wir wünschen nun viel Erfolg bei den Gaumeisterschaften und dass der Muskelkater nicht allzu stark ist.